ARTICULOS

• LISTADO
  
• TAIJI QUAN DAO (GE JUE)
  
• MÁXIMAS, REFRANES Y DICHOS SOBRE TAIJI QUAN/TAI CHI CHUAN
  
• NOTAS E INFORMACIONES DE INTERÉS SOBRE TAIJI QUAN/TAI CHI CHUAN
  
• CONVERSACIONES CON ZHANG XIU MU
  
• LA GUIA DE MI VENERABLE MAESTRO HACIA EL GRAN DAO (FENG ZHI QIANG)
  
• LI CHENG YU: VIDA Y MUERTE DE UNA CENTENARIA TAOÍSTA
  
• LA RESPUESTA DE CHEN ZHENG LEI SOBRE LAS RODILLAS Y EL CANSANCIO
  
• LAS CARACTERíSTICAS DEL ESTILO WÛ (de Wû Yù Xiäng) 
  
• PRINCIPIOS ESENCIALES EN EL TAIJI QUAN Y LAS PRACTICAS DE NEIGONG.
  
• PRINCIPIOS DEL “BEI SI KOU” DEL ESTILO ZHAO BAO DE TAI-CHI CHUAN
  
• LOS LONGEVOS DEL ZHAOBAO
  
• A FUERZA DE VOLUNTAD (Liu Rei)
  
• SIRVIENDO TAI-CHI COMO SI FUERA TE, Y HACIENDO CALIGRAFÍA COMO SI FUERA TAI-CHI (Chen Xiaowang)
  
• ENTREVISTA A JAREK SZYMANSKI
  
• LA FAMILIA ZHAO Y EL ZHAOBAO
  
• 1er.CONGRESO DE TAI CHI CHUAN ZHAO BAO
  
• HISTORIAS PERSONALES DE MAESTROS DE TAI CHI CHUAN
  
• CONVERSACIONES CON HUANG ZHENHUAN (próximamente)
  
• SHOU MI GE (Poema para la Enseñanza de las Claves Secretas) de Lî Dào Zi
  
• ZHONG YUNLONG: ENTRENAMIENTO INFANTIL EN WUDANG
  
• CHARLA NOCTURNA CON FU QINGQUAN (heredero del estilo Yang)

NOTAS SOBRE TAIJIQUAN (TAI CHI CHUAN) E INFORMACIONES DE INTERES (I)

ERRORES | EL SALUDO | REVISTAS | LOS NÚMEROS | CAMPEONES | ÉTICA | LOS GRADOS

Aquí tienen cabida los comentarios o temas que no se pueden encajar en el resto de las páginas, como comentarios que he pescado al vuelo, generalmente de Zhang, y que me parecen interesantes, anécdotas, etc. Por ejemplo, aquí van:

ERRORES FRECUENTES EN LA PRÁCTICA DEL TAI CHI CHUAN

Al comenzar a practicar tai-chi chuan es muy normal caer en alguno o todos de los siguientes errores. Al seguir practicando, también. Al comenzar a enseñar tai-chi chuan, muchos instructores o profesores, siguen teniendo alguno de estos "vicios", y al convertirse en "maestro" tampoco se está del todo exento de ellos, como he podido comprobar.

Es probable que vosotros también podáis pillar a algún afamado maestro en una posición poco ortodoxa. Debeis tener presente que a veces, en las fotografías, se está plasmando un momento efímero de su movimiento, con lo que no podemos juzgarle. Para poder "criticarle" es necesario observar su postura terminada o "postura fijada". Aún así, es cierto que podemos ver maestros de gran talla con algo de incorrección postural, pero llegados a cierto nivel, me imagino que tienen licencia. Sin embargo, tanto principiantes como profesores y maestros, debemos esforzarnos para evitar los siguientes errores:

Bajar la cabeza, y perder la mirada hacia el suelo.
Mantener los hombros elevados, crea tensión.
Levantar los codos
Torcer las rodillas. Es cuando la dirección a l que apunta el pie y la de la rodilla no coinciden.
Abrir el pie demasiado, cuando corresponde ponerlo a 45º, por ejemplo, y lo abrimos 90º.
Sobrecargar las lumbares, sobretodo sacando hacia afuera el trasero.
Doblar la espalda, arqueándola.
Inclinar la espalda, salvo en el estilo Wú (de Wu Jian Quan), y en algún otro. En movimientos de transicion, de todas formas, se puede inclinar, pero en la postura finalizada, no.
Extender los brazos en exceso, perdiendo toda curvatura, y además alargarlos hacia afuera demasiado.
Crear ángulos de 90º entre la mano y el brazo, o entre brazo y antebrazo (codo puntiagudo)